每个月月经来的那几天是女性朋友们很重要的几天，在这期间女性朋友们需要注意生理卫生，多吃蔬菜水果，小心感冒生病。在月经期间，不少女性朋友发现自己的痘痘突然冒出来很多，这是因为月经来潮时体内的雄性荷尔蒙水平失调会导致毛囊皮脂导管的角化异常和皮脂腺功能亢进。所以，生理期对皮肤的影响很大，我们需要做到以下几点来改善生理期皮肤状况。
一、经前
皮肤状况出奇糟糕，痘痘频现。这是雌激素分泌继续减少，黄体素分泌继续增加并占主导地位，导致内分泌失调的结果。这个时期的要尽量避免试用新的护肤品，饮食应该以清淡为主。
二、经期
生理期的肌肤护理，要从减少刺激和降低营养两个方面着手，为了更好地保护肌肤免受伤害，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。选择一些保湿度高又收敛毛孔的护肤品，配合低脂高蛋白的饮食，就能有效预防皮脂过度分泌。
三、经后10天
卵胞期是肌肤形式出色的时期。这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增强，血液中的雌、孕激素含量也稳步回升，肌肤除旧布新均衡规矩，皮肤血液丰满，风头出精心润滑、白净水灵的形式。这个时候皮肤也属于比较“粗壮”的时候，可尝试些新的美容方法。
生理期对皮肤的影响既然这么大，那我们应该怎样才能在生理期保护好自己的皮肤呢?在这里，小编建议大家一定要多食瓜果蔬菜，少熬夜，少喝酒，早睡觉。同时，可以选用一些比较温和的护肤品，尽量避免适用新的化妆品，从内而外的给自己的皮肤一个温和的环境，这样才能在生理期也美美的。
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