女性健康对于我们每个家庭来说都是非常重要的，女性的健康有哪些表现呢，当然，气血是首当其冲的，女性气血好，才能更健康嘛，下面就随小编一起来看看这篇文章吧!!
一、什么是气血
气血是中医学中的名词，其认为“气”是人体最基本的一种物质，由肾以及脾胃中的精气以及肺吸入的空气共同组合而成。人体内的五脏都有其相对应的五气，如果气不足，就会影响五脏的正常功能。而“血”是指食物在经过人体消化系统的消化分解后，其营养物质渗入到血脉之中，生产了新的血液，成为其重要的组成部分。如果把人体比作自然界中的植物，那么气就相当于阳光，血则是降下的雨水，只有两者共同作用于人体才能使其健康的成长。
二、气血不足的表现
1、眼睛浊
眼睛是心灵的窗口，一个身体健康无重大疾病困扰的人，其双眼应该是呈现出一种炯炯有神的状态，而且目光也会比较清澈。比如刚出生的孩子都拥有一双乌黑明亮的大眼睛，这就说明他的气血比较充足，而如果眼睛的颜色比较浑浊，而且还出现了发黄的情况，就表明肝脏的气血比较虚弱。眼白与肺和大肠的关系也比较密切，所以眼白中若出现了血丝，就有很大可能肺部和大肠有热。人们常说的“人老珠黄”其实就是这个意思，眼白的发黄、血丝、浑浊以及感到干涩、沉重，其实都是气血不足的症状。
#p#分页标题#e#2、耳朵薄
耳朵可以说是人体的一个缩影，它和内脏之间有着密切的联系，几乎所有人体脏器的变化都可以从耳朵上看出来。而在各个器官中，与其关系最为密切的就要属肾了，老人常会说，耳朵大的人会比较有福气。其实耳朵厚而大的人，一般其肾气会比较充足;而与之相反的是，耳朵薄而小的人很有可能肾气会有一定的亏损。
耳朵大且柔软，耳垂饱满，说明人的先天的身体素质比较高，反之则比较低。当身体受到风寒感冒等类似病症的袭击时，耳朵会呈现浅浅的白色;而肝火比较旺盛者或体热积聚的人，耳朵则会产生红肿的情况。
3、头发枯
在传统中医理论中，有“发为血之余”的说法，简单的说就是头发是由于血液的余气产生的。如果人体的血气比较充盈，血在充足的气的推动之下上注于肺，运行于血脉之中，直至头顶，这样才能让头发显得乌黑靓丽。所以只要人体的气血旺盛，毛发也就会旺盛，而如果气血亏损，头发就会显得干枯毫无光泽，严重的甚至还会出现白发、脱发等情况。
此外，当气血出现病变时也会影响到毛发的正常生长，中医里还有“肾其华在发，肺其华在毛。”的说法，肝藏血、脾主血，这些都是中医的精华理论，肝血充足，头发就能同样得到充足的供血;肾气饱满，自然会有一头乌黑靓丽的头发。如果您在短时间内出现了白发、脱发、油腻或者还伴随有腰膝酸软、头晕耳鸣等情况，那么极有可能就是气血不足所致。
#p#分页标题#e#4、双手凉
灵巧的双手是人们最佳的“伙伴”，往大的方说，双手推动了社会的发展和文明的进补;从小处看，双手也帮助人们解决了大大小小的问题。除了这些功能外，双手其实还是人体气血最直接的“感应器”。到了寒冷的冬天，许多人都会感到手脚冰凉，但是大部分人都没有把它放在心上，但其实这也是气血充盈与否的信号。
一般来说，气血充足的人手总是处于一种温暖的状态，但是如果手心偏热或者十分冰凉，那么就代表气血不足。如果手指的指腹饱满且富有弹性，则说明人体的气血处于正常的状态，此外，气血不足还常常会伴随着浑身无力、腰膝酸软、肠胃不适等症状，这主要是因为脾胃虚弱所致。中医认为，脾乃气血生化的源头，脾胃一旦失去正常的功能，必然会导致气血运化失常，抗寒的能力自然也随之下降。
5、皮肤黯
众所周知，冬天的温度比较低并且空气也十分干燥，长时间的处在这种环境之中皮肤难免会受到影响。正常人的皮肤应该是光滑细腻富有光泽，呈现出一种健康的红润状态，但是对于气血不足的女性来说，原本自然水润的皮肤会逐渐变得粗糙，而且还会失去光泽，表现出发黄、发暗的情况，甚至还会产生皱纹和各种色斑，实在是令人无法接受。
另外，皮肤与肺有着紧密的联系，肺的气血状态良好皮肤自然不会出现任何问题，但若气血运行出现了一些状况，那么以上提到的各种问题都很有可能发生。可以说，皮肤就是气血运行情况的“晴雨表”。
#p#分页标题#e#6、牙齿松
拥有一口洁白健康的牙齿是许多女士的梦想，电视荧屏上的那些衣着光鲜的女星都有着令人艳羡的洁白牙齿。但是如果人体的气血不足，那么这一切都会如水中花，镜中月一般梦幻。人的牙齿和肾之间有相应的联系，如果作为一个成年女性，牙齿还会显得稀疏、松动，甚至牙齿的齿根都已经显露了出来，那么大多是因为肾脏中的气血情况不佳。而牙龈和肠胃有所联系，如果是单纯的牙龈上火，那么很有可能是胃火上扬。
三、如何调理
1、饮食调养
上文也提到，引起气血不足的一个重要因素就是饮食的不规律与不均衡。所以在平时的生活中，应该多吃一点富含优质蛋白质以及微量元素的食物，常见的有红枣、莲子、山楂、猪血、虾仁、黑木耳等，这些食物都具有补血活血的功效。
2、运动调养
对于现代的女性而言，基本上都从事一些非体力劳动的职业，而且往往需要长时间的坐在电脑前，身体长期得不到运动，机能自然就会下降。此时适当的做一些运动可以让全身的气血充分的流动起来，增强身体的免疫能力，从而改善气血不足的情况。
结语：以上就是小编为大家介绍的文章，是的，身体是革命的本钱，小编在这里祝所有女性朋友都能健康快乐哦，想要了解更多相关信息可以关注我们的开发豆()哦!!!
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